Si tu es confrontée à la violence dans ton couple, tu peux:
-Parler à quelqu’un.e en qui tu as confiance
-Chercher de l’aide auprès des associations spécialisées
-Poser tes limites et si rien ne s’arrange envisager de rompre
-Porter plainte
Si tu penses qu’une personne de ton entourage subit de la violence dans son couple ou dans sa relation amoureuse, tu peux:
-L’écouter sans la juger et la croire
-Lui faire savoir que ce quelle vit n’est pas normal
-Lui dire que des solutions existent pour s’en sortir
-L’aider dans ses démarches
-Lui proposer si possible des questionnaires d’autoévaluation de la violence
-Conserver les adresses des lieux qui peuvent l’aider
-Comprendre et accepter qu’elle en sortira uniquement quand elle sera prête
Si tu te rends compte que tu exerces des violences à l’encontre de ta/ton partenaire, tu peux:
-Le reconnaître, c’est déjà un grand pas
-En parler à quelqu’un.e en qui tu as confiance
-Te faire aider par un.e professionnelle de l’écoute pour comprendre pourquoi tu agis comme ça. rien est une fatalité.
Des ressources existent pour t’aider:
-Numéro d’écoute , d’informations et d’orientation violences femmes info 3919
-Tchat www.enavanttoutes.info
-Fédération Nationale avec plus de 60 assos qui luttent contre les VFF, elles écoutent, accueillent, hébergent www.solidaritefemmes.org
– CIDFF, Centre d’Information sur les Droits des Femmes et des Familles, www.infofemmes.com
– AFFA, Association Francophone de Femmes Autistes, www.femmesautistesfrancophones.com
– Mariage forcé, crime d’honneur, toute violence en lien avec le contrôle du choix amoureux et de la sexualité, Fédération Nationale GAMS, Groupe pour l’Abolition des Mutilations Sexuelles, des Mariages Forcés et autres pratiques traditionnelles néfastes à la santé des femmes et des enfants, www.federationgams.org
– France Victimes, www.france-victime.fr