Le mot fantasme vient du grec phantasma, qui veut dire apparition, vision. Il s’agit d’une représentation mentale consciente qui déclenche une émotion sexuelle et facilite l’émergence du désir. Ce sont des images, statiques ou en mouvement, profondément enracinées dans la sexualité de l’individu, qu’il utilise régulièrement pour stimuler son désir. Que ce soit une simple pensée évocatrice ou un scénario complexe, ces pensées peuvent nous aider à mieux comprendre ce qui nous attire ou nous excite.
À travers l’exploration de ces idées, nous pouvons non seulement enrichir notre imaginaire érotique, mais aussi découvrir des aspects inexplorés de notre sexualité. Connaître et comprendre nos fantasmes peut ouvrir la porte à des dialogues plus honnêtes avec soi-même et avec nos partenaires, nous permettant ainsi de révéler des facettes plus profondes de notre vie intime.
Les fonctions du fantasme sont multiples :
- Il active, maintient et réveille le désir, l’excitation et favorise l’orgasme
- Il participe à la satisfaction sexuelle, surtout pour les personnes privées d’affection et de partenaire sexuel
- C’est l’engrais de la sexualité, ça fait pousser les choses.Il pimente le quotidien pour empêcher la routine de s’installer
- Il fait l’économie de la réalité et remplit une fonction de compensation pour rendre tolérables certains désirs inavouables
Les fantasmes sexuels sont des manifestations de notre imagination, reflets de nos désirs et de notre psychologie. Comprendre ses fantasmes peut enrichir notre sexualité et notre relation avec soi-même et les autres. Les fantasmes sont une fenêtre vers notre psyché, ils servent souvent de miroir pour nos pensées et émotions cachées.
Des études montrent que nos fantasmes sont souvent connectés à nos besoins psychologiques sous-jacents. Par exemple, certaines personnes peuvent fantasmer sur des scénarios de domination, ce qui peut être lié à un désir de lâcher prise dans leur vie quotidienne. Comprendre cette dynamique peut aider à normaliser les fantasmes, en comprenant qu’ils sont ancrés dans notre psychologie et nos expériences de vie.
Selon différents études les gens ont plusieurs fantasmes récurrents :
- Fantasmes de domination : Explorer le jeu des pouvoirs, une façon de tester les limites.
- Scénarios romantiques : Imaginer des histoires d’amour passionnées et aventuras.
- Fantasmes d’inconnus : La séduction de l’élément surprise avec des partenaires éphémères.
- Fantaisies multiples : La possibilité d’être avec plusieurs partenaires à la fois.
- Jeux de rôle : Prendre des personnalités différentes pour pimenter la rencontre.
- Scènes de groupe : La dynamique d’une expérience à plusieurs pour des sensations nouvelles.
- Érotisme d’objet : L’idée de placer certains objets au centre du désir érotique.
- Exploration de l’environnement : Utiliser des lieux inusités pour la rencontre amoureuse.
- Durée et anticipation : L’excitation de ce qui pourrait être, une attente
Nous pouvons fantasmer pendant la journée, lors de la masturbation ou pendant l’acte sexuel. Il peut être spontané ou provoqué. Une des fonctions du fantasme est de nourrir le besoin. Si on veut vivre une sexualité satisfaisante il est essentiel d’avoir une pensée sexuelle, comme l’oenophile pense au vin, le sexophile pense au sexe.
Chez le sexologue on analyse les fantasmes, on fait de l’investigation, on enrichit le « sac à fantasmes » et l’imaginaire érotique pour accéder à une sexualité plus épanouissante, surtout en cas d’absence, baisse ou manque de désir.
Donnez-vous la permission et le droit d’avoir des fantasmes sexuels et empêchez-vous de vous sentir mal lorsque vous les vivez en adoptant un mode de pensée plus flexible et raisonnable.
Quand le fantasme devient réalité
Un fantasme n’est pas forcement là pour être réalisé mais pour raconter quelque chose de nos constructions imaginaires et inconscientes, ils racontent quelque chose de notre lien à la sexualité et au désir. A l’intérieur du couple, ils racontent quelque chose de la façon dont le couple est en relation. Mais il arrive qu’on veuille tester, passer du rêve à la réalité, soit pour pimenter sa sexualité, amener de la nouveauté ou relancer la dynamique du désir dans le couple. Il me semble nécessaire de passer par certaines étapes ou conditions:
- Avoir une excellente communication
- S’assurer que tout le monde est consentant
- Ressentir de l’excitation sexuelle devant cette opportunité
- S’assurer de trouver la/les bonne.s personne.s
- Aller progressivement
- Être, se sentir à l’aise
- Définir le lien qui unit tout.e.s les participant.e.s
- Se protéger des IST
- Faire un retour sur l’expérience, évaluer les inconforts et le plaisir ressenti à la fin.
Le passage à l’acte peut comporter des risques :
- Le couple peut vivre des conflits majeurs une fois le fantasme réalisé
- La vie sexuelle du couple peut se trouver transformée
- Des sentiments de jalousie peuvent miner la relation
- L’invité.e.s, s’il y en a, peut ressentir de l’inconfort, de la gène
Selon Alain Héril, psychanalyste et sexothérapeute, la banalisation de la pornographie, la multiplication des sites de rencontre ou l’attrait des pratiques sadomasochistes nous poussent à considérer le fantasme comme nouvelle norme sexuelle or les fantasmes ont une vertu intime et secrète. Comme les rêves qu’on ne peut contrôler, ils révèlent quelque chose de ce que nous sommes au plus profond de nous-mêmes. En tout cas, travailler sur nos fantasmes aide à mieux se situer dans sa sexualité.
Pour aller plus loin :
Je fantasme donc je suis. Alain Héril. Editions Eyrolles. Je sexopositive. Caroline Michel, Editions Eyrolles. Maison Close, Maia Mazaurette, Anne Carriere Editions. Nos désirs : 174 fantasmes féminins du monde entier, Gillian Anderson, Editions Denoel. Les fantasmes masculins : de l’imaginaire érotique des hommes à la réalité, Nancy Friday, Editions Laffont.
